Кофейный скраб для тела

Кофейный скраб - это молотый кофе с маслом: он мягко отшелушивает здоровую кожу, но целлюлит не убирает и подходит не всем.

Кофейный скраб для тела готовят из молотого кофе (лучше свежей гущи после заваривания) и масла или геля для душа. Смесь втирают в мокрую кожу лёгкими круговыми движениями около половины минуты на участок и смывают тёплой водой. Он работает как любой механический скраб: убирает верхние отмершие чешуйки и делает кожу гладкой на ощупь. Обещания «убрать целлюлит» и «сжечь жир» к нему не относятся: кофейные частицы действуют только на поверхность, и устойчивого изменения подкожной ткани от них ждать не стоит. Зато он недорог, делается из того, что есть на кухне, и подходит большинству здоровых людей при бережном применении.

Почему именно кофе и что в нём работает

Для скраба кофе удобен физически. Частицы после помола мелкие, разной формы и размера, не такие острые, как кристаллы крупной соли или толчёные косточки. Когда их смешивают с маслом, они скользят по коже, а не царапают её. Это механизм отшелушивания: трение мягкими частицами отделяет от поверхности кожи те чешуйки, которые уже готовы отойти.

Кофе содержит кофеин и растительные полифенолы. В косметике их любят упоминать как «активные компоненты», но при скрабировании вещества контактируют с кожей считанные секунды, потом их смывают. Говорить о заметном воздействии кофеина или антиоксидантов после такого короткого контакта не приходится. Если вам предлагают объяснить эффект «кофеином», считайте это маркетингом, а не доказанным действием скраба. Реальная польза здесь - механическая, плюс увлажнение от масляной основы.

Отдельно о целлюлите. В интернете кофейному скрабу приписывают сглаживание «апельсиновой корки». Что при этом происходит на самом деле: растирание кожи кратковременно усиливает приток крови и слегка размягчает поверхность, кожа выглядит ровнее и приобретает румянец. Через несколько часов этот эффект проходит. Целлюлит связан со строением соединительнотканных перегородок и жировой клетчатки, поверхностным трением его не меняют. Честнее ожидать от скраба гладкости и мягкости, а не изменения рельефа.

Какой кофе брать

Кофейная гуща после заваривания. Самый распространённый и выгодный вариант. Она уже влажная, мягче сухого помола, а вещества, раздражающие кожу, частично вымыты горячей водой. Ей достаточно дать остыть и просеять от крупных комков.

Свежемолотый кофе. Подходит, если мелкий помол. Сухие зёрна среднего помола царапают сильнее, поэтому лучше добавить побольше масла.

Растворимый кофе. Для скраба малопригоден: гранулы твёрдые и неравномерные, но при тёплой воде быстро растворяются и теряют абразивность. Можно использовать как слабый вариант для чувствительных, но смысла в таком скрабе немного.

Кофе в капсулах и ароматизированный. Ароматизаторы, ванильные и другие добавки - лишние компоненты для кожи. Берите простой, без добавок.

Гуща из кофе, уже стоявшая в раковине сутки. Не берите: влажная гуща быстро плесневеет и пахнет. Если гущи много, высушите её на противне или используйте в день заваривания.

Основа: что смешать с кофе

Кофе без основы - сухие частицы, которые трутся о мокрую кожу. Основа смягчает контакт и добавляет увлажнения.

Оливковое масло. Классический вариант, смывается довольно легко, хорошо смягчает.
Миндальное и масло виноградных косточек. Более лёгкие, меньше пахнут и меньше оставляют плёнку.
Кокосовое масло. Приятное для сухой кожи тела, но на спине, груди и плечах у склонных к акне людей может закупоривать поры. Для таких зон лучше другое масло.
Гель для душа без отдушек. Простейший вариант, даёт мало ухода, но быстро смывается и не оставляет жирного следа в ванне.
Мёд. Липкая, смягчающая основа, но при аллергии на пчелиные продукты не используется.
Йогурт или сливки. Подходят, если скраб готовят на один раз.

Эфирные масла (апельсиновое, мятное и другие) часто рекомендуют добавлять для аромата. Мы советуем обойтись без них: они частая причина аллергической реакции, а цитрусовые повышают чувствительность кожи к солнцу. Беременным и людям с аллергией их не добавляют в принципе.

Рецепты на один раз

Консистенция у всех смесей одна и та же: влажный песок, который лежит в ладони и не стекает.

Базовый. Две столовые ложки остывшей кофейной гущи и одна столовая ложка оливкового или миндального масла. Тщательно перемешать.

Смягчающий. Две столовые ложки кофе, чайная ложка мёда и столовая ложка масла. Мёд удерживает смесь на коже и добавляет липкости, его смоют без остатка, но он любит просачиваться в слив.

Для сухой кожи. Столовая ложка кофе, столовая ложка мелкого сахара и две столовые ложки масла. Сахар растворяется в воде, и скраб становится мягче к концу процедуры.

С гелем для душа. Столовая ложка кофе на порцию геля для душа без отдушек. Самый быстрый вариант для тех, кто не любит масляные следы.

С йогуртом. Столовая ложка кофе, две ложки натурального йогурта без сахара и чайная ложка масла. Делать только перед самым применением.

Тест на аллергию и противопоказания

Новая смесь, даже из еды, может вызвать реакцию. Прежде чем наносить скраб на большие участки:

Смешайте небольшую порцию и нанесите на кожу сгиба локтя.
Помассируйте круговыми движениями около минуты, смойте.
Нанесите ещё немного смеси на то же место без втирания, подержите несколько минут, смойте.
Подождите до следующего дня. Покраснение, зуд, высыпание, жжение - повод отказаться.

Кофейный скраб не используют:

на ссадинах, царапинах, расчёсах, трещинах, свежих ранах;
на обгоревшей коже, при солнечном ожоге;
на коже с воспалёнными прыщами и гнойничками;
при розацеа, обострении экземы, дерматита, псориаза;
на родинках, бородавках и подозрительных пятнах;
в день депиляции, эпиляции и бритья: кожа микротравмирована;
на венозной сеточке и варикозных венах с сильным нажимом.

У людей, чувствительных к кофеину, привыкших к реакциям на кофе-аллергены, или с признаками контактного дерматита после кофе на коже скраб лучше заменить овсяным.

Если у вас диабет, нарушено кровообращение в ногах или кожа очень уязвима, перед домашним отшелушиванием стоит посоветоваться с врачом: даже мелкая ссадина заживает хуже.

Как применять по шагам

Размочите кожу в душе тёплой, но не горячей водой несколько минут. Горячая вода обезжиривает кожу, а размоченная кожа легче принимает мягкое трение.
Нанесите скраб на влажную кожу руками, лучше мягкой рукавицей или просто ладонями.
Двигайтесь кругами без нажима. Достаточно веса руки. Около тридцати секунд на участок, как советуют дерматологи.
Начинайте с ног и поднимайтесь вверх. Бёдра, ягодицы, живот, руки, плечи.
Смойте тёплой водой и помойте руки с мылом, чтобы не оставлять кофе на лице и около глаз.
Протрите кожу полотенцем без растирания.
Нанесите крем или лосьон сразу, пока кожа слегка влажная.

Лицо кофейным скрабом для тела не трут. Для лица частицы грубоваты, а тонкая кожа чувствительнее к микротравмам.

Практические нюансы: ванна, слив, полотенца

Кофе красит. Это не вред для кожи, но неудобство для быта:

Ванна. Эмалевые и акриловые поверхности могут окраситься. Смывайте душем сразу после процедуры и протрите ванну мягким средством.
Слив. Кофейная гуща забивает трубы, накапливаясь вместе с жирами. Лучше скрабироваться, стоя на коврике или в поддоне, и собрать остатки в сито или салфетку, а не смывать целиком.
Полотенце. Используйте тёмное, оно покрасится от остатков.
Светлая кожа. Кофе может слегка окрасить кожу и участки волос на теле. Окрашивание поверхностное и смывается мылом через несколько часов, но не нравится тем, кто собирается на улицу в светлой одежде сразу после душа.
Автозагар. Если вы наносили автозагар, скраб снимет его неравномерно. Время для скраба - за день-два до автозагара, а не после.

Типичные ошибки при домашнем кофейном скрабе

Большинство неприятностей со скрабом повторяется у разных людей, поэтому их стоит перечислить отдельно.

Нажим «чтобы сильнее подействовало». Эффект от силы не растёт, а риск микроповреждений растёт. Кожа после правильного скрабирования слегка порозовела, а не горит.
Сухой кофе на сухой коже. Трение без воды и масла царапает. Кожа должна быть мокрой, а смесь влажной.
Слишком долгое растирание одного места. Полминуты на участок достаточно. Проходить десять минут по бёдрам ради «целлюлита» значит раздражать кожу.
Горячая вода. В горячем душе скраб приятнее, но кожа после него суше и чувствительнее.
Пропуск крема. Самая частая причина жалоб на сухость после скраба: кожу отшелушили и оставили без увлажнения.
Скраб в день бритья или депиляции. Мелкие порезы и раздражение от бритвы под кофейным трением превращаются в жжение.
Скраб перед пляжем. Свежеотшелушённая кожа быстрее обгорает. Если планируется солнце, скраб лучше сделать за несколько дней и пользоваться защитным кремом.
Одна банка «на месяц». Гуща портится быстро, и испортившаяся смесь на коже опаснее, чем отсутствие скраба.

Короткие ответы на частые вопросы

Можно ли использовать кофейный скраб при беременности? Сам кофе как абразив обычно не запрещают, но эфирные масла из смеси исключают, живот и грудь трут особенно мягко, а при сомнениях спрашивают врача, который ведёт беременность.

Подходит ли он для сухой кожи? Да, если основа жирная (масло, а не гель) и сразу после душа наносится крем. Для очень сухой, шелушащейся и зудящей кожи лучше овсяный вариант или пауза: сначала увлажнение, потом отшелушивание.

Можно ли делать скраб из кофе при жирной коже на спине? Лучше не трогать участки с воспалёнными прыщами. На здоровых зонах выбирайте лёгкое масло, а не кокосовое.

Нужно ли после него мыться с мылом? Достаточно тёплой воды и, при желании, мягкого геля. Масляный след смывают, а остатки кофе с лица и глаз убирают отдельно.

Как часто делать и как хранить

Точной нормы, подходящей всем, нет. Врачи советуют ориентироваться на жёсткость способа: он грубее, значит, пользоваться им нужно реже, а при покраснении или раздражении скраб откладывают. Осторожно начинать можно с одного раза в неделю, а то и реже. Пока кожа ведёт себя спокойно, но гладкость уходит, промежуток между процедурами можно уменьшить; ежедневный скраб, однако, кожу перегружает.

Хранение. Смесь с водой, йогуртом и мёдом не хранится, делайте на один раз. Сухая кофейно-масляная смесь в закрытой банке без воды продержится несколько дней в прохладном месте, но масло может окислиться, а влажная гуща - заплесневеть. Для безопасности лучше готовить свежую порцию. Банку не оставляйте в душе: пар и влага провоцируют плесень. Если появился кислый или затхлый запах, пятна плесени, смесь меняется на вид - выбросьте.

Признаки того, что скраб не подходит

После скрабирования возможны лёгкая красноватость и ощущение свежести. Это нормально, если проходит за час-два. Тревожные признаки:

покраснение держится дольше или нарастает;
жжение при контакте с водой, одеждой или кремом;
мелкие царапины, красные полоски по ходу движений;
сыпь, зуд, волдыри;
шелушение и стянутость, которых раньше не было;
появление мелких воспалённых бугорков на бёдрах и руках после регулярных скрабов.

Что делать. Отказаться от скраба минимум на две-три недели, ухаживать за кожей щадяще: недолгий тёплый душ, мягкое очищение, крем с глицерином, мочевиной или керамидами, без спирта и отдушек. Если раздражение не проходит или усиливается, обратитесь к дерматологу. Визит к врачу нужен и в том случае, если сухая кожа трескается, ночью зудит и мешает спать, а увлажнение не помогает уже несколько недель, а также когда на теле появляются новые пятна, меняются родинки.

Чем заменить кофейный скраб

Если кофе не подошёл, есть варианты мягче или проще:

сахарный скраб с маслом, у которого кристаллы растворяются в воде и действуют нежнее;
овсяный скраб: измельчённые хлопья с йогуртом, самый деликатный из домашних;
мягкая мочалка или рукавица раз в неделю-две без средства;
сухая щётка с мягкой щетиной для ног и плеч по здоровой коже;
мочевина или молочная кислота в креме для размягчения чешуек без трения, но вводить постепенно, потому что они тоже могут раздражать.

Для гладкой кожи ежедневное увлажнение даёт больше, чем частое отшелушивание. Чешуйки разглаживаются, когда в роговом слое достаточно воды и липидов, и скраб здесь - вспомогательный инструмент, а не основа ухода.